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今天是2020年1月1日。

新年伊始,我總結了自己2019年的三個關鍵詞。

痛苦,成長,快樂。

痛苦使我成長,成長使我快樂。

具體怎麼痛苦就不說了,至於具體如何成長、怎麼快樂,都寫在《眾神世界》中,老讀者應該能感受到新書的風格發生了變化。

前一陣和今天上架的《造化圖》作者橫掃天涯聊天的時候,我還說,我註定寫不了輕鬆的東西,結果冇過幾個月,就開始放飛自我,真香了。

果然,誰也逃脫不了真香定律。

書的內容不多說,上架前我會好好說說。

年末的時候,我和去年一樣,依舊進行了人生覆盤(方法參見我去年的公眾號文章)。

內容挺多,我隻說三個重點。

1,成功減重25斤。

而且隻用了半年,現在又過了半年,始終冇反彈。

哈哈哈哈……先讓我叉腰笑會兒。

這件事讓我意識到,我完全可以改變自己!

成功減肥的因素很多,但最重要的原因和方法,我在之前的章節寫過,估計冇人能找到。

2,成功掌握情緒管理。

這其實是因禍得福。

可能是因為小區外修路外加各種因素影響,導致我耳鳴。

然後,我就開始尋找耳鳴的解決辦法,但最終發現難以解決,那我就換個思路,控製自己情緒。

學習,報課,看書……最終成功構建了屬於自己的情緒管理體係。

根基是建立在心理學和神經學,不管科學不科學,反正很有效!

這件事在我的年度座標係圖上的幸福指數最高,高於減重25斤。

3,覺察。

這是我今年通過冥想、學習、情緒管理等等一係列合力學到的能力。

今年之前,半生混沌。

今年之後,一世清朗。

大多數優秀的人,在童年的時候都會獲得“覺察”的能力,我冇有,但我一直以為自己有。

幸運的是,經過不斷學習,我學到了覺察的能力。

我現在不夠優秀,但我相信,以後我會成為優秀的人。

從某方麵說,今年,也是我總能發現“我冇有但我以為我有”的一年。

我甚至堅信,從發現“我冇有但我以為我有”開始,從發現自己“具體錯誤”並主動“尋找辦法改變”開始,是一個人自我覺察和進步的開始。

細處不說,需要相當大的篇幅。

痛苦、成長和快樂,是在描述現象。

減肥、情緒管理和覺察,是在覆盤行為行動。

接下來就要總結規律、提煉思維。

嗯……正文裡能體現,就不贅述。

最後呢,就是計劃明年,不是展望,不是幻想。

我想想明年的關鍵詞。

1,刻意練習。

這個東西在我第一次聽到的時候覺得冇什麼。

看了彆人的簡單說明讀書筆記後也覺得冇什麼,我懂。

等認認真真去看原作的時候,先是臥槽,然後真香。

保持對寫作方法、學習方法、讀書方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意練習,是我明年的重中之重。

這個主題,大概會持續很多年。

我特彆高興的是,去年給2019年定的關鍵詞主題是“積累”,有用,但過於空。

但今年,我的“刻意練習”關鍵詞則更具體。

這也讓我意識到,每一次真正的學習,都是對“我懂”的一次顛覆。在一個領域中如果不能多次顛覆“我懂”,就說明冇懂。

我懂,是大腦的自我保護。

推翻“我懂”,則說明有深度思考的能力。

2,最笨學習法。

這是我站在巨人們的肩膀上,總結的一套學習方法,對我這種普通人來說,用一次就等於榨乾一次腦漿。

為了避免大腦過度疲憊引發身體對抗,我都不敢天天用。

這個說起來很複雜,也不多說,會出現在正文中。

目前的目標是一整年用50次就足矣,大概一週一次吧。等固化為能力後,使用次數應該會多一些。

3,覆盤。

我年覆盤做的相當好,今年不僅覆盤了全年事件,也覆盤了全年人物。

成就感爆棚。

但是,我的月度覆盤、寫作覆盤、周覆盤很不好。

我不強求,不苛責,不否定,不質疑,我隻稍稍向前邁出一步:那就是每月對寫作進行覆盤。

等寫作月覆盤做紮實了,再考慮其他的覆盤。

各位魔法師的2019年度關鍵詞是什麼?

想不起三個,寫一個也行。

然後,對2020年期待的關鍵詞是什麼?

想不出三個,寫一個也行。

也可以在下麵隨便找個數字填寫。

0。

1。

2。

3。

4。

5。

6。

7。

8。

9。

不寫?冇你喜歡的數字嗎?

最後,正如我的總結。

這一年,

挫折不重要,反思更重要。

成績不重要,成長更重要。

收穫不重要,進步更重要。

現在不重要,未來更重要。

保持饑餓,保持虛心。

共勉!

最後,希望在新的一年,我們一起成長!-